9 Weight Loss Tips

Start with soup.

This is one of the best weight loss strategies. That’s because eating soup, particularly the broth based vegetable kind, before your enter fills you up so you eat less during the meal.

Make lunch your main meal

A good explanation for eat your big meal at midday. Eat your larger meal at lunch because our digestive fire is strongest between 10 a.m. and 2 p.m. so we digest more efficiently. If seen people in practice get weight loss 5 to 10 pounds just by doing that.

Think quality not quantity

When food is fresh and flavorful, you can be satisfied with smaller portion. Fill up on bland diet foods, and then gorge on sweet later. If you consider that part of eating is to induce pleasure, if you can get there with quality of choice, you get there in fewer calories.

Mix up the flavors

Try to mix your food with including the six basic tastes like sweet, sour, salty, bitter, pungent and astringent is the key to satisfying meal that won’t leave you craving junk food later.

Go for color

The Japanese have a saying “not dressing up the meal with color is like going out without clothes” Not only does color make food more attractive, but consciously seeking out colorful food is great way bulk up your meal without a lot of calories.

Drizzle on the healthy oils

People who ate the most olive oil also consumed more vegetables then least olive oil. And, as we know, eating a diet rich in produce is key to maintaining a healthy weight.

When you’re eating, just eat

Eating and drinking aren’t errands. It’s not what you do on the way to something else. If you really pay attention to what you’re eating, you enjoy it more fully and don’t need as much food.

Enjoy regular meal

One reason French women don’t get fat because French women eat three meals a day. You may think skipping meals cuts calories, but all it does is evoke a primal. Start with breakfast, studies show that breakfast eaters are slimmer than skipper.

Stop eating before you’re full

We’re not suggesting that you leave the table hungry. But eating until the buttons pop stretches by about 20 percents each time you do it, so you inevitably need more food to fell satisfied. Give your brain a chance to realize that you are full before you overdo it.

May 4, 2009. Tags: , , , , , , . Weight Loss. Leave a comment.

Video: khasiat lidah buaya dan jamur teh

October 26, 2008. Tags: , . Video. Leave a comment.

Budidaya Tanaman Lidah Buaya

Budidaya Tanaman Lidah Buaya telah dilakukan semenjak beberapa tahun yang lalu di Indonesia. Hal ini dilakukan untuk memenuhi pasar ekspor terutama ke negara Jepang. Jepang adalah negara pengguna lidah buaya terbesar di dunia, kebutuhan akan lidah buaya segar mencapai 20 kontainer (300 ton/bulan). Kebutuhan ini dipasok oleh Brazil dan Thailand.

Melihat kebutuhan pasar ekspor yang besar tersebut, maka budidaya lidah buaya merupakan usaha bisnis yang menggiurkan. Selain itu, Indonesia saat ini masih mengimpor hasil dari olahan lidah buaya seperti sabun, sampoe, powder dan olahan lainnya.

Budidaya lidah buaya tidaklah sesulit yang kita bayangkan, hal ini dikarenakan linkungan tumbuh dari tanaman lidah buaya sangat cocok untuk dikembangkan di daerah tropis seperti Indonesia. Ada tiga jenis tanaman lidah buaya yang memiliki nilai komersial yang tinggi: antara lain Aloe barbandensis dari Amerika, Aloe ferox dari Afrika dan Aloe sinensis dari Asia (Cina). Aloe barbandensis adalah yang terbaik untuk dibudidayakan karena lebih tahan terhadap hama dan penyakit, ukurannya jauh lebih besar dibanding jenis lainnya

Diagram Alur Budidaya Tanaman Lidah Buaya

(more…)

August 12, 2008. Tags: , . Budidaya Tanaman Berkhasiat Obat. 14 comments.

Khasiat Belimbing Wuluh (Averrhoa bilimbi L.)

Belimbing Wuluh (Averrhoa bilimbi L.) mempunyai batang kasar berbenjol-benjol, percabangan sedikit, arahnya condong ke atas. Cabang muda berambut halus seperti beludru, warnanya coklat muda. Daun berupa daun majemuk menyirip ganjil dengan 21-45 pasang anak daun. Anak daun bertangkai pendek, bentuknya bulat telur sampai jorong, ujung runcing, pangkal membundar, tepi rata, panjang 2-10 cm, lebar 1-3 cm, warnanya hijau, permukaan bawah hijau muda. Perbungaan berupa malai, berkelompok, keluar dari batang atau percabangan yang besar, bunga kecil-kecil berbentuk bintang warnanya ungu kemerahan.

Buahnya buah buni, bentuknya bulat lonjong bersegi, panjang 4-6,5 ern, warnanya hijau kekuningan, bila masak berair banyak, rasanya asam. Biji bentuknya bulat telur, gepeng. Rasa buahnya asam, digunakan sebagai sirop penyegar, bahan penyedap masakan, membersihkan noda pada kain, mengkilapkan barang-barang yang terbuat dari kuningan, membersihkan tangan yang kotor atau sebagai bahan obat tradisional. Perbanyakan dengan biji dan cangkok.

(more…)

August 12, 2008. Tags: , , , . Tanaman Berkhasiat Obat. 2 comments.

Khasiat Lidah Buaya (Aloe Vera)

Lidah Buaya (Aloe Vera) telah dikenal luas masyarakat sebagai tanaman hias dan tanaman berkhasiat obat. Tanaman ini semenjak dahulu telah digunakan sebagai penyubur rambut, penyembuh luka dan untuk perawatan kulit. Lidah buaya dapat ditemukan dengan mudah di kawasan yang berhawa panas, seperti Afrika.

Lidah Buaya (Aloe Vera) saat ini lebih banyak dikembangkan untuk bahan baku industri farmasi, kosmetik dan makanan serta minuman. Kandungan enzim, asam amino, mineral, vitamin, polisakarida dalam Lidah Buaya membuat tanaman ini berkhasiat obat.

Khasiat dari Lidah Buaya selain sebagai penyubur rambut, penyembuh luka dan perawatan kulit, Lidah Buaya dapat juga di manfaatkan sebagai tanaman berkhasiat obat. Beberapa penyakit yang dapat disembuhkan cacingan, luka bakar, bisul, luka bernanah; amandel, sakit mata, keseleo, kosmetik, jerawat. Bagian dari Lidah Buaya yang berkhasiat obat: daun, bunga dan akar.

Tanaman berkhasiat obat ini dapat di budidayakan dengan sangat mudah. Baca Budidaya Tanaman Lidah Buaya

Racikan Berkhasiat Obat dari Lidah Buaya:

(more…)

August 12, 2008. Tags: , , , . Tanaman Berkhasiat Obat. 5 comments.

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.